怖がりな犬に悩むあなたへ。うちの子も「怖い」でいっぱいでした
「怖い」という感情が強く出るわんちゃんに戸惑ったり、心配になったりしていませんか？
うちに迎えた子も、まさにそうでした。玄関のチャイム、風の音、初めて会う人…そのたびにピタッと動かなくなり、ブルブル震える姿を見るたびに「うちの子、大丈夫かな…」と胸が締め付けられる思いでした。
特に、保護犬や元野犬の子は「人との信頼関係をまだ築けていない状態」であることが多く、少しの刺激にも敏感に反応してしまうことがありますよね。最初の頃は、お散歩もままならず、近所の工事の音にパニックになって逃げ出しそうになったことも…。
あなたも、似たようなことで悩んでいませんか？
「怖がるたびにどうしたらいいのかわからない」「無理に慣れさせるべき？」「トラウマにならない？」
そんな風に、優しい飼い主さんほど、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、どうか安心してください。
怖がりな犬には、ちゃんと“理由”があります。そして、私たちの関わり方次第で、ゆっくりでも確実に「怖くない世界」が広がっていくんです。
次の章では、「犬が怖がる心理や理由」を、専門用語を使わず、わかりやすくお話ししていきますね。
🧠犬が怖がる心理とは？その原因と背景をやさしく解説します
「うちの子、どうしてこんなに怖がるんだろう…？」
そんな風に感じたことはありませんか？わんちゃんの「怖い」という気持ちは、人間と同じように、これまでの経験や性格、そして育った環境に大きく影響されるものなんです。
🐶犬が「怖がり」になる主な原因
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 社会化不足 | 幼少期にいろんな音、人、環境を経験していないことで、見慣れないものに対して恐怖を感じやすくなります。 |
| トラウマや嫌な記憶 | 過去に人に叩かれたり、大きな音に驚いたりした経験が、「あれ＝怖い」と記憶として残ってしまうことがあります。 |
| 遺伝的な気質 | 生まれつき慎重だったり、怖がりな気質の犬もいます。これは性格の一部なので無理に変えようとしないことが大切です。 |
| 現在の生活環境 | 急な音や忙しい家の雰囲気なども、わんちゃんにとってはストレスや不安につながることがあります。 |
うちの子の場合は「元野犬」だったため、家の中の生活すら未知の体験だったんですね。テレビの音や、キッチンで食器がカチャッとなる音にもビクッと反応していました。まるで、すべてが「初めて」で「怖いもの」に見えていたんだと思います。
あなたのわんちゃんにも、思い当たる節はありますか？
たとえば、お散歩中に同じ場所で立ち止まるとか、知らない人が来た時に尻尾を丸めてしまう…。そんなサインが見られるなら、それは「怖い」ではなく「怖かった記憶」が影響しているのかもしれません。
🐾犬の“怖い”は、人間の「びっくり」よりも深い感情
犬は「今まで大丈夫だったこと」でも、何かの拍子に「怖いもの」に変わることがあります。これは「学習性の恐怖」ともいわれるもので、1度強い不安を感じた場所や音、出来事に対して、次回から強い拒否反応を示すようになるんですね。
たとえば、来客のたびに怒られたり、無理に抱っこされたりした経験があると、「チャイム＝嫌なことが起きる」と記憶されてしまうんです。
だからこそ、まずは「この子は悪くない。怖がっているだけなんだ」と受け止めてあげることが、何よりの第一歩になります。
次は、実際に私や知人のわんちゃんがどうやって「怖い」を少しずつ乗り越えてきたか、その体験談と具体的な対処法をご紹介しますね。
🐕怖がる犬への接し方。実際に効果があった克服ステップを体験談からご紹介
「怖がらないようにしてあげたい…」
その優しい気持ちがあるだけで、あなたはもう立派な飼い主さんです。でも実際、「どう接したらいいの？」と悩んでしまいますよね。
ここでは、私自身が実際に経験してきたことや、同じように保護犬を迎えた友人たちの体験を元に、「怖がりな犬の克服ステップ」をご紹介します。
🪜ステップで進める！怖がりな犬との信頼構築ステップ
Step 1：まずは「安心できる空間」をつくる
最初に大切なのは、「この場所は安心していいんだよ」と犬が感じられるスペースをつくることです。
うちの子には、リビングの端にクレートと毛布で囲った“秘密基地”のような場所を用意しました。怖い時はそこに逃げ込めるようにしてあげるだけで、表情がふっとやわらぐようになりました。
▶ポイント：犬が自分から「そこに行きたくなる」ような落ち着いた場所にしてくださいね。
Step 2：怖がる刺激は「少しずつ」「距離を保って」慣らす
いきなり怖い対象に近づけるのは逆効果。うちの子も、お散歩中に他の犬に会うと固まって動けなくなっていました。そこで、まずは遠くから観察できる距離にとどまり、何もせずただ一緒に座って過ごすだけ。これを繰り返すうちに、「見ても大丈夫」と感じるようになっていきました。
▶ポイント：刺激にさらす時間は短く、少しでも落ち着いていられたら「お利口さん」と声をかけてあげてください。
Step 3：「できた」を積み重ねて、自信を育てる
小さなことでもいいんです。自分からクレートから出てきた、音に驚いても逃げなかった…そのたびに、ほめて、喜んであげること。犬にとって「怖くなかった」「できた」という感覚が自信につながります。
▶ポイント：「成功体験の積み重ね」が怖がり克服にはとても大切です。
🐾うちの子の場合：工事音が怖かったけど…
特に印象的だったのが、近所の道路工事の音。大きなドリル音が鳴るたびに、窓の下に隠れてしまっていました。
そのとき私がしたのは、
- 音が聞こえた瞬間にそばに行って、名前を呼ぶ
- 声をかけずにそっと寄り添って座る
- 落ち着いたら、ごほうびを一粒だけ
というシンプルな方法です。数週間かけて、「音が鳴っても怖くないかも」と思えるようになっていきました。
もし同じ方法を試すとしたら、
「犬が何を怖がっているのか」「どれくらいの距離なら落ち着けるか」をよく観察してみてくださいね。
そして、焦らず、比べず、その子のペースで進んでいくことが一番の近道です。
次は、そんな怖がりな子の心と体を支える「食事と栄養」のお話です。意外な変化が現れることもあるんですよ。
🍚怖がりな犬に効く？心を落ち着ける栄養とごはんの工夫
「え、ごはんで怖がりが変わるの？」と思われたかもしれませんね。
実は、私自身も最初はそう思っていました。でも、日々の食事を少しだけ見直したことで、うちの子の「落ち着き」がほんのりと増していったんです。
もちろん、食事だけで劇的に性格が変わるわけではありません。けれど、犬の心と体はつながっているので、内側からのサポートはとても大切なんですよ。
🧠落ち着きをサポートする栄養素とは？
以下のような栄養素は、犬の神経の安定やストレスケアに役立つと言われています。
| 栄養素 | 期待できる働き | 含まれる食材の例 |
|---|---|---|
| トリプトファン | セロトニンの材料になる。心の安定に関与 | 七面鳥、ささみ、チーズ、大豆 |
| ビタミンB群 | 神経の働きを整える | レバー、魚、卵、葉物野菜 |
| オメガ3脂肪酸 | 脳の健康や抗炎症作用 | 青魚（サバ、イワシ）、亜麻仁油 |
| マグネシウム | 筋肉と神経のバランスをサポート | かぼちゃ、さつまいも、海藻類 |
うちの子には、いつものごはんに少しだけかぼちゃやさつまいもをトッピングしたり、週に1回だけゆでた白身魚を加えたりしていました。
それを始めてから、なんとなく夜に落ち着いて眠れる日が増えたんです。
「たまたまかな？」と思っていたのですが、他の怖がりなわんちゃんを飼っている方も、同じような変化を感じていることが多いんですよ。
やっぱり、食べるもので体って変わりますよね。
毎日続けるごはんだからこそ、少しだけ意識してみると、内側からやさしく支えてあげられる気がします。
あなたのわんちゃんのごはん、最近見直したことはありますか？
「バランスよりまず食べてくれたら…」という時期もありますよね。そんな時は、無理せず“プラス1”の感覚でできることから試してみてください。
次はいよいよ最後の章。
怖がる愛犬とどう向き合っていくか、前向きな気持ちになれるようまとめとメッセージをお届けします。
🌷怖がりな犬と向き合うあなたへ。ゆっくりで大丈夫、焦らないで
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
怖がりな犬との暮らしは、思うようにいかないことも多く、「なんで？」「どうして？」と心配や不安がつきまとう日々ですよね。私も何度も、うちの子の震える背中を見て「この子にとって私は安心できる存在になれているのかな…」と自信をなくしたことがあります。
でも、ある日ふと気づいたんです。
「この子なりに、一歩ずつ進んでいる」って。
たとえそれが小さな変化でも、
・今日、お散歩中に少しだけ尻尾が上がっていた
・知らない音にビクッとしても、その場から逃げ出さなかった
・私の声を聞いて、顔を上げてくれた
そんな一瞬一瞬が、ちゃんと前に進んでいる証だったんですよね。
あなたとわんちゃんが過ごしてきた時間も、きっとそう。
目に見えにくくても、確実に絆は深まっています。怖がりな子こそ、丁寧に接した分だけ、信頼というかけがえのない贈り物をくれるんです。
だから、どうか焦らず、できることから少しずつで大丈夫です。
「この子はこの子のペースで、私はそれを信じて寄り添う」
その気持ちこそが、何よりの支えになるはずです。
あなたとわんちゃんの毎日が、少しでも穏やかで、安心できるものになりますように。
いつでも応援していますね。
👉 なお、すべての犬に共通するわけではありません。個体差がありますので、様子を見ながら無理のない範囲で試してくださいね。