犬の気持ちがわかるようになる！初心者向けボディランゲージ入門

「犬の気持ちがわからない…」と感じたら〜ボディランゲージへの第一歩〜

うちの子（うちはミニチュアシュナウザーですが）も、迎えたばかりの頃は「今この子、何を思ってるのかな？」と毎日悩んでいました。尻尾を振っていても嬉しいのか、ただの癖なのか…表情ひとつに一喜一憂していたのを思い出します。

犬は言葉を話せないからこそ、「伝えたい気持ち」を全身で表現してくれています。でも、私たち人間側がそのサインに気づけていないと、すれ違いや誤解が生まれてしまうことも。

あなたも同じようなことで悩んでいませんか？

そんなときに助けになるのが「犬のボディランゲージ」です。
これは、犬が体の動きや姿勢、耳や尻尾などを使って伝えてくれる感情のサインのこと。
初心者の方でも、少しずつ読み取れるようになっていくと、愛犬との絆がぐんと深まります。

なぜ犬は言葉ではなく「体」で気持ちを伝えるの？〜犬のボディランゲージの背景を知ろう〜

犬は人間と暮らす動物の中でも、特に「感情表現が豊か」だといわれています。
ですが、私たちのように言葉で「うれしい！」「いやだなあ」と伝えることはできません。
その代わり、犬たちは表情・耳・尻尾・姿勢・動作を使って、まるで“全身で会話”をしているんです。

この「ボディランゲージ」は、もともと犬が群れで生活していた頃から備わっている大切な“コミュニケーション手段”です。
争いを避けるために、自分の気持ちを上手に伝える必要があったんですね。

たとえば、こんなサインを見かけたことはありませんか？

ボディランゲージの例	犬の気持ち
耳を後ろに倒して目をそらす	不安、緊張している
尻尾を高くあげてピンと立てる	警戒中、自信満々
胴体を低くして前足を伸ばす（プレイバウ）	遊びたい気分！
小刻みに震えている	怖がっている、寒い
あくびを何度も繰り返す	ストレス、落ち着かない

「うちの子、あくびが多い気がするけど…眠いのかな？」と思ったことはありますか？
実は“あくび”は、ストレスを感じていたり、緊張していたりするときにもよく見られる行動なんです。

思い当たる節はありますか？

もちろん、これらのサインは「一つだけ」で判断するのではなく、全体の雰囲気や状況とあわせて見るのがポイントです。
私も最初の頃は「あれ、どうしたんだろう…」と不安になることばかりでした。
でも少しずつ、「あ、いま緊張してるな」「遊びたい気分なんだな」と、目やしっぽ、姿勢で気づけるようになってきたんです。

ボディランゲージを読み取るコツと私の体験談〜初心者でもできる犬の気持ちの見抜き方〜

最初にお伝えしたいのは、「完璧にわかる必要なんてない」ということです。
私も最初は、「もしかして怒ってる？」「今のって嬉しかったのかな？」と、毎日がクエスチョンマークの連続でした。

でも、大丈夫。少しずつ観察を続けるうちに、犬の気持ちが“なんとなく”わかる瞬間が増えていきます。
ここでは、私が実際にやっていたボディランゲージ観察のステップと、そこから見えてきたことを紹介しますね。

🌟 ステップ1：まずは「いつ・どこで・どんなふうに動いたか」をメモする

たとえば、うちの子がこんな動きをしたときの様子をよくメモしていました。

• 来客があると耳を伏せて後ずさり →「知らない人＝ちょっと怖い」
• ドッグランでは尻尾をあげてピョンピョン跳ねる →「開放感！楽しい！」
• 散歩中、特定の道に入ると立ち止まる →「ここ、ちょっと苦手かも…」

こんなふうに、状況と行動をセットで記録しておくと、「このサインは、こういう気持ちなのかも」と予想が立てやすくなります。

🌟 ステップ2：「表情」よりも「耳・尻尾・姿勢」に注目してみる

初心者のうちは、「笑ってる？怒ってる？」と顔だけ見てしまいがちですが、
犬は表情だけでは感情が読み取りにくいことも。

私がよく見ていたのは、次の3つのポイントです：

観察ポイント	見逃しがちなサイン	感情のヒント
耳の向き	後ろに倒れていたら不安や警戒かも	落ち着かない状況ではよく見られます
尻尾の動き	低く下げていたら怖がっている可能性も	振っているから嬉しいとは限りません
体の姿勢	伏せの姿勢で顔をそらすなら距離を取りたい	無理に近づかず、そっと見守るのが◎

あなたの愛犬にも、こうした「なんとなく距離をとろうとしている時」ってありませんか？

🌟 ステップ3：「安心するサイン」も知っておくと、心が通いやすくなる

怖がっているときのサインばかりに目が行きがちですが、リラックスしているときのサインも知っておくと安心です。

うちの子がよくやる“安心のサイン”はこちら：

• お腹を見せてゴロン →「完全に信頼しているよ」
• フニャッとした顔で目を細める →「今とっても気持ちいい〜」
• 舌を少し出しながら寝ている →「深く眠れてる証拠」

こういう姿を見ると、こちらまで癒されますよね。
もし同じ方法を試すとしたら、まずは日常の中での小さな変化に目を向けることから始めてみてください。

「昨日よりも今日は安心してるかも」
そんな小さな気づきの積み重ねが、犬との心の距離を近づけてくれます。

ごはんが犬の気持ちにも影響する？〜ボディランゲージと食事・栄養の関係〜

「えっ？ボディランゲージとごはんって関係あるの？」と驚かれるかもしれませんが、
実は、犬の食事内容や栄養状態は、心の安定や感情表現にも深く関係しているんです。

うちの子がまだ若かったころ、食が細くてなかなかごはんを食べてくれず、体重も落ち気味でした。
その頃はどこか落ち着きがなくて、尻尾をしきりに噛んだり、小さな音にもピクッと反応したりしていたんです。

「性格かな？」と思っていたのですが、あるとき、食事内容を見直したことがきっかけで大きな変化が起きました。

🥕 栄養バランスが整うと、気持ちも安定することがある

犬の体も心も、日々のごはんからつくられています。特に以下の栄養素は、心の安定に影響すると言われています。

栄養素	期待できる効果	含まれる食材例（加工フード含む）
タンパク質	筋肉や脳の材料。不足すると元気が出ない	鶏肉、魚、大豆製品
オメガ3脂肪酸	脳の働きをサポート。落ち着きやすくなることも	魚油、亜麻仁油
ビタミンB群	神経系のサポート。ストレス耐性UP	レバー、卵、緑黄色野菜
トリプトファン	幸せホルモン「セロトニン」の材料	七面鳥、チーズ、豆類

実際、食事を少しずつ見直してから、
・夜ぐっすり眠れるようになった
・お腹を出して寝るようになった
・不安なときの「耳ペタ」や震えが減った
といった、ボディランゲージに現れる“安心のサイン”が増えたんです。

やっぱり、食べるもので体って変わりますよね。
あなたの愛犬の最近のごはん、どんな感じですか？
もし「ドライフードだけでちょっと味気ないかも」と感じているなら、獣医さんと相談しながら、栄養の見直しをしてみるのも一つの方法です。

注意点としては、急な切り替えはお腹に負担をかけることもあるので、少しずつ段階的に変えていくのがおすすめです。
また、「手作りごはんに挑戦したい」と思っても、最初はバランスが難しいので、焦らず学びながら始めるのが良いですよ。

焦らなくて大丈夫。少しずつ「犬の気持ち」が見えてきます 〜初心者のあなたへ伝えたいこと〜

ここまで、「犬の気持ちを知るボディランゲージの入門編」として、
・犬の感情の伝え方のしくみ
・読み取りやすいサインの見つけ方
・日々の観察のコツ
・食事と心のつながり
などを、私自身の体験とともにお話してきました。

最初は「ぜんぜんわからない…」と感じていた私も、少しずつ変化に気づけるようになって、
今では「今ちょっとイライラしてるな」「今日は安心してるな」と、会話はなくても気持ちが通じる瞬間が増えました。

もちろん、うまく読み取れない日だってあります。
でも、それでもいいんです。

大切なのは、「うちの子、今どんな気持ちなんだろう？」と寄り添う気持ちを持ち続けること。

焦らず、できることから少しずつ始めていきましょう。
あなたのその気持ち、ちゃんと愛犬にも伝わっていますから。

そして、ボディランゲージを知ることで、愛犬との暮らしはもっとやさしく、あたたかくなっていくはずです。

私も、これからもずっと「うちの子の翻訳家」でいたいと思っています。

👉 なお、すべての犬に共通するわけではありません。個体差がありますので、様子を見ながら無理のない範囲で試してくださいね。